fbpx

מדיטציה מודרכת לחוויית הקיום הנוכחית

אם נשים לב, נגלה שאנחנו לא באמת חיות את הרגע. אנחנו חיות את הפחדים, התסכולים והחרטות מהעבר ופוחדות לשחזר אותם בעתיד. כל זאת אנחנו עושות בהווה.

למעשה, מבזבזות את הרגע היחידי, שבו אנו באמת חוות את הקיום הנוכחי.
לפעמים זה רגע מופלא וכיפי, אז אנחנו ממהרות לחשוב על זה שהוא יגמר. מונות את המטלות, חושבות על הקשיים, וכך לא במודע, הורסות את הרגע.
תת המודע שלנו תמיד מחפש לשחזר את המוכר והידוע, גם אם הוא לא נהדר וחלומי.
לפעמים אלו רגעים של כאב או סבל, מהם אנחנו בורחות כמו מאש, נמנעות בכל תוקף לחוות אותם או לתת להם אישור להתקיים. אז אנחנו אוכלות, עושות ספורט, מעשנות, מסיחות את הדעת בכל צורה אפשרית .
יש גם רגעים של שעמום שאיתם גם קשה לנו להתמודד, כי הם מאמתים אותנו עם המציאות העכשווית, עם היעדר העשייה. אז חלקנו נדליק טלוויזיה, או נגולל בפיד של הרשתות החברתיות, או ננקה את הבית,

נעשה הכל, רק לא להתחבר אל עצמנו ברגע הנוכחי – בדיוק כפי שהוא.

לחוות את הרגע הנוכחי אומנם לא פשוט, אבל זאת הדרך בה נוכל להתחבר לעצמנו, להבין מה יש שם שצריך חום, אהבה וחמלה, ואת האפשרות המופלאה לתקן.
מי שקילקל- הוא שיתקן.

זה לא אומר להאשים את עצמך במצב הנוכחי שלך, אלא לקבלו במלואו ולהבין שהאחריות לתקנו היא בידיים שלך, זאת בעצם השליטה שלנו בחיים.

שינוי הגישה שלנו כלפי מצבים בחיינו וקבלה שלמה שלהם יצרו את היכולת לשנות אותם.


אני מזמינה אותך להתנסות במדיטציה מודרכת לחוויית הקיום הנוכחי ולקחת כמה רגעים על מנת להתחבר לחיים, כמו שהם, כאן ועכשיו.

באהבה ליאת 💜

ארעה שגיאה והרשמתך לא נקלטה, נסי שוב בבקשה
הרשמתך בוצעה בהצלחה!

מרחב לבריאות הוליסטית

הירשמי לניוזלטר שלנו  

לקבלת טיפים בנושא בריאות הוליסטית 

מה מניע אותך?

איך לבחור מתוך אהבה?


כיוצרות של המציאות שלנו, זאת משימה גדולה להבין תמיד את המניעים להחלטות ולפעולות שאנו נוקטות, ובאופן מודע לבחור. הנה כמה טיפים שיכולים לעזור!

אהבה ופחד הם הפכים. זאת לא ההגדרה המילונית וגם לא נשמע הגיוני בשמיעה ראשונה, אבל הם בהחלט שני רגשות בסיסיים שמניעים אותנו לפעולה וגם כשהם מתקיימים בו זמנית. עלינו לבחור האם אנחנו בתדר של אהבה או במצב של פחד.

הפחד, לרוב, גורם לנו לחוסר פעולה, גורם לנו להסס ולפקפק בכישורים וביכולות שלנו ומעלה בנו תחושות של חשדנות וספקנות כלפי הזולת וכלפי תהליכי החיים.

האהבה, לעומת זאת, מניעה אותנו אל עבר המטרות שלנו עם מוכנות להתמודד עם כל המכשולים שאולי יגיעו בדרך ולהפוך את החלומות שלנו למציאות.

הבנת רעיונות אלה לגבי אהבה ופחד יכולה ללמד כיצד לעצב את מחשבותייך ואת חייך כדי לשמור אותך במקום של אהבה ולחיות חיים של משמעות והגשמה.

מה מניע אותך- אהבה או פחד

עצרי רגע, איזה מחשבות מפחידות רצות במוחך עכשיו?

כמה פעמים ביום את חושבת עליהן?

אלו מחשבות חוזרות?

כמה תוקף את נותנת להן?

האם יש איזשהו טריגר שמפעיל אותן?

להבין את הפחדים שלך יעזור לך להתמודד איתם. כמו שאומרים להסתכל להם בלבן של העין.

דברי עם עצמך בפרחים

שימוש בהצהרות חיוביות זה כלי נהדר לכל מי שרוצה לחשוב בצורה חיובית יותר על עצמה או על העולם סביבה.

“אני באה מהמרחב האוהב של לבי, ואני יודעת שאהבה פותחת כל דלת.”

“אני עוטפת את עצמי בפקעת של אהבה, ואני בטוחה. הכל בסדר בעולמי.” לואיז היי

לא לפחד מהפחד

מה הייתי עושה אם לא הייתי מפחדת מהפחד?

תרשי לדמיון לייצר עבורך מצב שבו את מעזה. מה היה קורה? מה את רואה?

למחשבות שלנו יש כוח אדיר ליצור מציאות, כשתוכלי במחשבותייך להביא את עצמך למקום של אהבה עצמית, אהבה לדרך, אהבה לחיים, אז בוודאי תפגשי את עצמך שם במציאות.

0
    0
    הסל שלך
    העגלה שלך ריקהחזרה לחנות
    %d בלוגרים אהבו את זה: