Go Back Email Link

קרקרים מקמח כוסמת ושומשום מלא בטעם ביסלי גריל

ליאת לוי נטורופתית מוסמכת
זהירות: הקרקרים האלו ממכרים :) מחפשים נשנוש מחלבון מלא ואיכותי מן הצומח - מצאתם! הקרקר המושלם בטעם המוכר ללא רגשות האשם.
הכנות 5 minutes
זמן בישול/אפייה 30 minutes
זמן כולל 35 minutes
מנה plant based, טבעוני, נשנושי בריאות
מספר מנות 1 מגש של התנור

מה צריך?
  

  • ¾ כוס קמח כוסמת ירוקה
  • ¼ כוס שומשום מלא
  • ¼ כוס מים
  • ¼ כוס שמן זית כתית מעולה
  • 1 כפית תבלין גריל לעוף
  • 1 כפית פפריקה מעושנת
  • ½ כפית צ'ילי גרוס (אם אוהבים פיקטני)
  • ¼ כפית מלח הימלאיה

איך מכינים
 

  • מחממים תנור ל-175 מעלות צלזיוס
  • מערבבים את כל המרכיבים לפי הסדר לתערובת חלקה
  • יוצקים את התערובת על נייר אפייה משומן במעט שמן זית. התערובת לא צריכה להיות דביקה מדי.
  • משטחים למלבן גדול בעובי של כ-2 מ"מ. יותר דקים יותר פריכים.
  • מכניסים לתנור לעשר דקות
  • מוציאים מהתנור וחורצים את הבצק לאיזה צורה שתרצו את הקרקרים.
  • אופים עוד לעוד 15-20 דקות ואז מוציאים אותם ומפרקים אותם לאורך קווי הניקוד.
  • אם עדיין רכים אפשר להפוך את הקרקרים ולהכניס לתנור לעוד 5 דקות